Oh man, es is so schwer...
Ich bin gerade sehr am verzweifeln... Mein Magen ist total gefüllt...
Heute gab es selbst gemachte Lasagne mit gaaanz viel Gemüse und ein wenig Tatar....

Die letzten 2 Tage habe ich aber leider nicht durchgehalten...

Heute hat eine Patientin Kuchen mitgebracht.... Sch... das ich nicht stark genug bin und das einfach nicht esse...

Zumindest versuche ich die Hauptmahlzeiten drin zu lassen, wobei mir das Frühstück am leichtesten fällt. Es ist meist 1 Brötchen und 1 Banane.

Mittag geht es ab und zu...

Abends bleibt auch alles drin (aber mein Magen ist dann so voll, dass ich ein total schlechtes Gewissen habe).

...Ich weiß, es ist ja alles gesund, was ich esse (außer bei meinen FA's) aber es geht mir leider trotzdem nicht gut dabei.

Ich sehe in den Spiegel und sehe nur noch einen dicken Bauch an mir.
Am besten ich hänge alle Spiegel ab (ne ne geht ja nicht...) aber besser wäre es manchmal.

Ich hoffe, es gibt bald wieder bessere Zeiten.

Zumindest habe ich ja mehr drin behalten als noch vor 3 Wochen. Ich strenge mich sehr an, aber ich komme noch nicht von allen alten Gewohnheiten los :(

Mal sehen, was die nächste Zeit noch so bringt.

In 3 Wochen habe ich den ersten Termin bei ner Therapeutin, zu dem ich auch meinen Verlobten mitnehme. Ich hoffe, sie kann uns ein paar Tipps geben....
kaempferin85 am 25. April 13  |  Permalink  |  6 Kommentare  |  kommentieren




beechen am 25.Apr 13  |  Permalink
Ersetz alle spiegel durch welche in denen du nur dein Gesicht+Hals siehst. Dann siehst du keinen Bauch mehr...

kaempferin85 am 25.Apr 13  |  Permalink
Ja wenn das so einfach wäre... habe Spiegelschränke, da gehen die Spiegel bis zum Boden... aber wird schon werden...

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zarina am 26.Apr 13  |  Permalink
Klopfe mal auf Deinen Bauch! Hört es sich wie eine Trommel an? Dann ist es kein echter Bauch, sondern die Luft (Du hattest doch schon einmal erwähnt, dass Du schnell aufblähst) im Bauch.

Und dann: wir Frauen haben je nach Zyklus immer mal etwas Bauch ...

Und noch etwas: "Liebesleben macht auch Bauch"
>>> Wusstest Du, dass Berufsmodels vor wichtigen Shootings 2 - 3 Tage keinen Sex haben dürfen? Das steht in manchen Verträgen! Der Grund: dadurch wird der Flachbauch eben zum Normal-Bauch ...

Ich weiß, es ist schwer für Dich. Dennoch: ein wenig Bauch ist völlig normal!

kaempferin85 am 26.Apr 13  |  Permalink
achso, das wusste ich gar nicht. naja aber darauf werde ich nicht verzichten ;)
Ich versuche es zu akzeptieren, aber es fällt mich unendlich schwer.
Aber ich möchte ja ein Kind, also muss ich das wohl in Kauf nehmen.
Schließlich braucht ein Kind eine "gesunde" Mama....

zarina am 27.Apr 13  |  Permalink
Du musst Dein Unterbewusstsein erreichen.

Probiere es einmal mit ständigen, positiven Botschaften (ist vielfach erprobt und erfolgreich - auch wenn es sich erst einmal komisch anhört):

Schreibe viele kleine Zettel mit den positiven Botschaften, die Dir persönlich gut tun. Beispiele:

Mein Bauch ist schön.
Ich bin schlank.
Ich fühle mich wohl.
Ich bin attraktiv.
Ich habe ein schönes Leben verdient.
Ich gehe liebevoll mit mir um.


Wichtig ist, dass Du es als Feststellung schreibst. Die Botschaft ans Unterbewusstsein ist, dass es so ist ...

Verteile diese Zettel an Orten in der Wohnung, wo Du sie immer mal wieder unbewusst liest. Z. B. Kleiderschrank, Küchenschrank, .... kann auf den Türen innen sein, damit es Gäste nicht lesen. Dein Schatz wird das ja unterstützen - aber wenn man von Gästen angesprochen wird auf solche Zettel, ist das vielleicht nicht so angenehm.

Diese Methode wirkt in einigen Wochen. Je häufiger Dein Unterbewusstsein diese Botschaften mitbekommt, desto schneller. Aber wichtig: kontinuierlich!

Du wirst die Veränderung nicht "von jetzt auf gleich" bemerken - aber mit der Zeit wird sich Dein Denken und Empfinden verändern - es wird einfacher, das Gute anzunehmen ...

Alles Liebe für Dich!

kaempferin85 am 28.Apr 13  |  Permalink
Das werde ich morgen gleich mal probieren. Ich weiß noch als ich vor 2 Jahren von meiner Bulimie weg kommen wollte habe ich mir auch Zettel geschrieben, mit „ ich schaffe das“ . hat leider nicht funktioniert aber es tat gut... Ich werde einige Zettel verteilen....
mal schauen, ob es diesmal klappt

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